主料:
鲷鱼,
300克,
青柠檬,
一个,
黑胡椒粒适量,
蜂蜜适量,
橄榄油,
15毫升
辅料:
料酒,
少许芒果鲷鱼的做法步骤
1.1、鲷鱼室温解冻后清洗干净切成大块,加入盐、黑胡椒、料酒,稍拍打入味
2.柠檬对半切开,取柠檬汁挤到鱼身上,然后腌制10几分钟
3.煎炒锅烧热后倒入适量的橄榄油,油温热后把腌制好的鲷鱼放进去大火煎至鱼表面金黄熟透
4.芒果切出果肉放进料理机加柠檬汁打成细滑浓稠的果汁,倒出后加蜂蜜调味
5.打好的芒果汁摆盘,搭配鲷鱼一起食用
6.完成
小窍门&温馨提示
1、鱼最好要腌制一会后再烹饪,这样鱼肉内部也会比较的入味。
2、煎鱼使用的油最好用橄榄油,耐高温。
3、煎鱼的时候最好是大火煎制,这样鱼表面迅速结痂,锁住鱼内部的水分以及部分营养成分,以免流失过多。而且风味也更加的鲜美。
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宴客菜 鲷鱼
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